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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Port Moresby ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Elista ou en revenant à Port Moresby, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Kalmoukie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova