Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Estonie : 15H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Estonie : 16H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Estonie : 17H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Estonie : 18H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Estonie : 19H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Estonie : 20H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Estonie : 21H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Estonie : 22H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Estonie : 23H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Estonie : 00H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Estonie : 01H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Estonie : 02H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Estonie : 03H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Estonie : 04H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Estonie : 05H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Estonie : 06H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Estonie : 07H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Estonie : 08H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Estonie : 09H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Estonie : 10H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Estonie : 11H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Estonie : 12H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Estonie : 13H00
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Estonie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Port Moresby ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tallinn ou en revenant à Port Moresby, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Estonie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie mais aussi Fuseau Horaire d'Estonie et surtout Heure du lever du soleil en Estonie et surtout Heure du coucher du soleil en Estonie, Heure du Zenith en Estonie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie mais aussi Heure du Crépuscule en Estonie mais aussi Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie mais aussi Passage à l'heure d'été en Estonie.
Philippe Wilmès