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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Papouasie-Nouvelle-Guinée et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Papouasienne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre la Papouasie-Nouvelle-Guinée et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Papouasienne.-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H00
Albanie : 15H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H00
Albanie : 16H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H00
Albanie : 17H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H00
Albanie : 18H00 (Jour -1)
-
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H00
Albanie : 19H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H00
Albanie : 20H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H00
Albanie : 00H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H00
Albanie : 01H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H00
Albanie : 02H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H00
Albanie : 03H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H00
Albanie : 04H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H00
Albanie : 05H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H00
Albanie : 06H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H00
Albanie : 07H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H00
Albanie : 08H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H00
Albanie : 09H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H00
Albanie : 10H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H00
Albanie : 11H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H00
Albanie : 12H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H00
Albanie : 13H00
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Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H00
Albanie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Port Moresby ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tirana ou votre retour à Port Moresby :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie et Fuseau Horaire d'Albanie mais aussi Heure du lever du soleil en Albanie, Heure du coucher du soleil en Albanie ainsi que Heure du Zenith en Albanie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie ou bien encore Durée du Jour en Albanie, Passage à l'heure d'hiver en Albanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Albanie.
Sanna Stubb