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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palestine et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Palestine et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Palestine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Palestinienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre la Palestine et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Palestinienne.-
Palestine : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Palestine : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
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Palestine : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Palestine : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Palestine : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Palestine : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Palestine : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Palestine : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Palestine : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Palestine : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Palestine : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
-
Palestine : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Palestine : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Palestine : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Palestine : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Palestine : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Palestine : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Palestine : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Palestine : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Palestine : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Palestine : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Palestine : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Palestine : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Palestine : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Ramallah ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Ramallah :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) également Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie), Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie), Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev