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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Tatarstan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Tatarstan (Russie) : 14H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Tatarstan (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Tatarstan (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Tatarstan (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Tatarstan (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Tatarstan (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Tatarstan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Tatarstan (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Wellington ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kazan ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Tatarstan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) également Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev