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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Donbass (Ukraine) : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Donbass (Ukraine) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Donbass (Ukraine) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Donbass (Ukraine) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Donbass (Ukraine) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Donbass (Ukraine) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Donbass (Ukraine) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Donbass (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 08H00
Donbass (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 09H00
Donbass (Ukraine) : 00H00
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Nouvelle-Zélande : 10H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Wellington ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Wellington :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine), Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) et surtout Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) et surtout Durée du Jour au Donbass (Ukraine) également Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) et Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov