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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Daghestan (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Daghestan (Russie) : 14H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Daghestan (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Daghestan (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Daghestan (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Daghestan (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Daghestan (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
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Nouvelle-Zélande : 07H00
Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Daghestan (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 12H00
Daghestan (Russie) : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Daghestan (Russie) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Daghestan (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Daghestan (Russie) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Wellington ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Makhachkala ou que vous prendrez le vol de retour pour Wellington :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) et Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Daghestan (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev