Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la République des Maris (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Nouvelle-Zélande et la République des Maris (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République des Maris (Russie) quand il est par exemple 7H en Nouvelle-Zélande. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Wellington et Yoshkar-Ola, comment calculer le décalage horaire entre la Nouvelle-Zélande et la République des Maris (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Nouvelle-Zélande et la République des Maris (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yoshkar-Ola et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la République des Maris (Russie) : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et République des Maris (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la République des Maris (Russie)
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la République des Maris (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure République des Maris.

Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la République des Maris (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Néo-Zélandaise.
  • Nouvelle-Zélande : 00H00

    République des Maris (Russie) : 14H00 (Jour -1)
  • Nouvelle-Zélande : 01H00

    République des Maris (Russie) : 15H00 (Jour -1)
  • Nouvelle-Zélande : 02H00

    République des Maris (Russie) : 16H00 (Jour -1)
  • Nouvelle-Zélande : 03H00

    République des Maris (Russie) : 17H00 (Jour -1)
  • Nouvelle-Zélande : 04H00

    République des Maris (Russie) : 18H00 (Jour -1)
  • Nouvelle-Zélande : 05H00

    République des Maris (Russie) : 19H00 (Jour -1)
  • Nouvelle-Zélande : 06H00

    République des Maris (Russie) : 20H00 (Jour -1)
  • Nouvelle-Zélande : 07H00

    République des Maris (Russie) : 21H00 (Jour -1)
  • Nouvelle-Zélande : 08H00

    République des Maris (Russie) : 22H00 (Jour -1)
  • Nouvelle-Zélande : 09H00

    République des Maris (Russie) : 23H00 (Jour -1)
  • Nouvelle-Zélande : 10H00

    République des Maris (Russie) : 00H00
  • Nouvelle-Zélande : 11H00

    République des Maris (Russie) : 01H00
  • Nouvelle-Zélande : 12H00

    République des Maris (Russie) : 02H00
  • Nouvelle-Zélande : 13H00

    République des Maris (Russie) : 03H00
  • Nouvelle-Zélande : 14H00

    République des Maris (Russie) : 04H00
  • Nouvelle-Zélande : 15H00

    République des Maris (Russie) : 05H00
  • Nouvelle-Zélande : 16H00

    République des Maris (Russie) : 06H00
  • Nouvelle-Zélande : 17H00

    République des Maris (Russie) : 07H00
  • Nouvelle-Zélande : 18H00

    République des Maris (Russie) : 08H00
  • Nouvelle-Zélande : 19H00

    République des Maris (Russie) : 09H00
  • Nouvelle-Zélande : 20H00

    République des Maris (Russie) : 10H00
  • Nouvelle-Zélande : 21H00

    République des Maris (Russie) : 11H00
  • Nouvelle-Zélande : 22H00

    République des Maris (Russie) : 12H00
  • Nouvelle-Zélande : 23H00

    République des Maris (Russie) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Wellington ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Wellington en vacances ou vous envoler à Yoshkar-Ola :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République des Maris (Russie).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) également Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République des Maris (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie), Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) également Durée du Jour en République des Maris (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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