Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00
-
Nouvelle-Zélande : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
-
Nouvelle-Zélande : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
-
Nouvelle-Zélande : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
-
Nouvelle-Zélande : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
-
Nouvelle-Zélande : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
-
Nouvelle-Zélande : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
-
Nouvelle-Zélande : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
-
Nouvelle-Zélande : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
-
Nouvelle-Zélande : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
-
Nouvelle-Zélande : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
-
Nouvelle-Zélande : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
-
Nouvelle-Zélande : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Wellington ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yakutsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Wellington :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ainsi que Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).
Natalia Medvedev