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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Mordovie (Russie) : 14H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Mordovie (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Mordovie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Mordovie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Mordovie (Russie) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Mordovie (Russie) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Wellington ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Wellington en vacances ou vous envoler à Saransk :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Mordovie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie), Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie), Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev