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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Bouriatie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Bouriatie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Bouriatie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Bouriatie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Bouriatie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Bouriatie (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Bouriatie (Russie) : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Bouriatie (Russie) : 02H00
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Bouriatie (Russie) : 03H00
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Bouriatie (Russie) : 04H00
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Bouriatie (Russie) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 11H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Nouvelle-Zélande : 13H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 14H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Nouvelle-Zélande : 17H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Wellington ?
Si vous prenez un vol pour Wellington ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie), Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev