Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez retirer 08H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Bachkirie (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Bachkirie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Bachkirie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Bachkirie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Bachkirie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Bachkirie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Bachkirie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Bachkirie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Bachkirie (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Bachkirie (Russie) : 01H00
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Bachkirie (Russie) : 02H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Bachkirie (Russie) : 03H00
-
Nouvelle-Zélande : 12H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
Nouvelle-Zélande : 13H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
Nouvelle-Zélande : 14H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
Nouvelle-Zélande : 15H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
Nouvelle-Zélande : 16H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
Nouvelle-Zélande : 17H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Nouvelle-Zélande : 18H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Nouvelle-Zélande : 19H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Nouvelle-Zélande : 20H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Nouvelle-Zélande : 21H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Nouvelle-Zélande : 22H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Nouvelle-Zélande : 23H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Wellington ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Bachkirie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie), Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bachkirie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev