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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Nouvelle-Zélande et Adyguée (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 10H00 à l'heure de la Nouvelle-Zélande.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Néo-Zélandaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Nouvelle-Zélande et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Néo-Zélandaise.-
Nouvelle-Zélande : 00H00
Adyguée (Russie) : 14H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 01H00
Adyguée (Russie) : 15H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 02H00
Adyguée (Russie) : 16H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 03H00
Adyguée (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 04H00
Adyguée (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 05H00
Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 06H00
Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 07H00
Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 08H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 09H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Nouvelle-Zélande : 10H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Nouvelle-Zélande : 11H00
Adyguée (Russie) : 01H00
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Nouvelle-Zélande : 12H00
Adyguée (Russie) : 02H00
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Nouvelle-Zélande : 13H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Nouvelle-Zélande : 14H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Nouvelle-Zélande : 15H00
Adyguée (Russie) : 05H00
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Nouvelle-Zélande : 16H00
Adyguée (Russie) : 06H00
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Nouvelle-Zélande : 17H00
Adyguée (Russie) : 07H00
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Nouvelle-Zélande : 18H00
Adyguée (Russie) : 08H00
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Nouvelle-Zélande : 19H00
Adyguée (Russie) : 09H00
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Nouvelle-Zélande : 20H00
Adyguée (Russie) : 10H00
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Nouvelle-Zélande : 21H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Nouvelle-Zélande : 22H00
Adyguée (Russie) : 12H00
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Nouvelle-Zélande : 23H00
Adyguée (Russie) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Wellington ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Maykop ou en revenant à Wellington, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Adyguée (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du Zenith en Adyguée (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie), Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) ainsi que Durée du Jour en Adyguée (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).
Vladimir Pougatchiova