Décalage Horaire entre la Norvège et la Tchouvachie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Tchouvachie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Norvège et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure

• Norvège : 00H00

  Tchouvachie (Russie) : 02H00

• Norvège : 01H00

  Tchouvachie (Russie) : 03H00

• Norvège : 02H00

  Tchouvachie (Russie) : 04H00

• Norvège : 03H00

  Tchouvachie (Russie) : 05H00

• Norvège : 04H00

  Tchouvachie (Russie) : 06H00

• Norvège : 05H00

  Tchouvachie (Russie) : 07H00

• Norvège : 06H00

  Tchouvachie (Russie) : 08H00

• Norvège : 07H00

  Tchouvachie (Russie) : 09H00

• Norvège : 08H00

  Tchouvachie (Russie) : 10H00

• Norvège : 09H00

  Tchouvachie (Russie) : 11H00

• Norvège : 10H00

  Tchouvachie (Russie) : 12H00

• Norvège : 11H00

  Tchouvachie (Russie) : 13H00

• Norvège : 12H00

  Tchouvachie (Russie) : 14H00

• Norvège : 13H00

  Tchouvachie (Russie) : 15H00

• Norvège : 14H00

  Tchouvachie (Russie) : 16H00

• Norvège : 15H00

  Tchouvachie (Russie) : 17H00

• Norvège : 16H00

  Tchouvachie (Russie) : 18H00

• Norvège : 17H00

  Tchouvachie (Russie) : 19H00

• Norvège : 18H00

  Tchouvachie (Russie) : 20H00

• Norvège : 19H00

  Tchouvachie (Russie) : 21H00

• Norvège : 20H00

  Tchouvachie (Russie) : 22H00

• Norvège : 21H00

  Tchouvachie (Russie) : 23H00

• Norvège : 22H00

  Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Norvège : 23H00

  Tchouvachie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Oslo ?

Si vous prenez un vol pour Oslo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchouvachie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) également Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev