Décalage Horaire entre la Norvège et la Nénétsie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Norvège et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Norvège et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Norvège : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Norvège : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Norvège : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Norvège : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Norvège : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Norvège : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Norvège : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Norvège : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Norvège : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Norvège : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Norvège : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Norvège : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Norvège : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Norvège : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Norvège : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Norvège : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Norvège : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Norvège : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Norvège : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Norvège : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Norvège : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Norvège : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Norvège : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Norvège : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Oslo ?

Si vous prenez un vol pour Oslo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Naryan-Mar, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) et surtout Durée du Jour en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev