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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Norvège et Bulgarie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Norvège et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Bulgarie : 01H00
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Norvège : 01H00
Bulgarie : 02H00
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Norvège : 02H00
Bulgarie : 03H00
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Norvège : 03H00
Bulgarie : 04H00
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Norvège : 04H00
Bulgarie : 05H00
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Norvège : 05H00
Bulgarie : 06H00
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Norvège : 06H00
Bulgarie : 07H00
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Norvège : 07H00
Bulgarie : 08H00
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Norvège : 08H00
Bulgarie : 09H00
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Norvège : 09H00
Bulgarie : 10H00
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Norvège : 10H00
Bulgarie : 11H00
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Norvège : 11H00
Bulgarie : 12H00
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Norvège : 12H00
Bulgarie : 13H00
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Norvège : 13H00
Bulgarie : 14H00
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Norvège : 14H00
Bulgarie : 15H00
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Norvège : 15H00
Bulgarie : 16H00
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Norvège : 16H00
Bulgarie : 17H00
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Norvège : 17H00
Bulgarie : 18H00
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Norvège : 18H00
Bulgarie : 19H00
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Norvège : 19H00
Bulgarie : 20H00
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Norvège : 20H00
Bulgarie : 21H00
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Norvège : 21H00
Bulgarie : 22H00
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Norvège : 22H00
Bulgarie : 23H00
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Norvège : 23H00
Bulgarie : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Oslo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sofia ou en revenant à Oslo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bulgarie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie sans oublier Fuseau Horaire de la Bulgarie et surtout Heure du lever du soleil en Bulgarie sans oublier Heure du coucher du soleil en Bulgarie mais aussi Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie sans oublier Heure du Crépuscule en Bulgarie et Durée du Jour en Bulgarie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie sans oublier Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Angela Schäuble