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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Norvège et Espagne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Norvège et l'Espagne ?
Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Norvège.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Norvégienne pour obtenir l'heure Espagnole.
Décalage Horaire entre la Norvège et l'Espagne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Norvégienne.-
Norvège : 00H00
Espagne : 00H00
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Norvège : 01H00
Espagne : 01H00
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Norvège : 02H00
Espagne : 02H00
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Norvège : 03H00
Espagne : 03H00
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Norvège : 04H00
Espagne : 04H00
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Norvège : 05H00
Espagne : 05H00
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Norvège : 06H00
Espagne : 06H00
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Norvège : 07H00
Espagne : 07H00
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Norvège : 08H00
Espagne : 08H00
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Norvège : 09H00
Espagne : 09H00
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Norvège : 10H00
Espagne : 10H00
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Norvège : 11H00
Espagne : 11H00
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Norvège : 12H00
Espagne : 12H00
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Norvège : 13H00
Espagne : 13H00
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Norvège : 14H00
Espagne : 14H00
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Norvège : 15H00
Espagne : 15H00
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Norvège : 16H00
Espagne : 16H00
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Norvège : 17H00
Espagne : 17H00
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Norvège : 18H00
Espagne : 18H00
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Norvège : 19H00
Espagne : 19H00
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Norvège : 20H00
Espagne : 20H00
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Norvège : 21H00
Espagne : 21H00
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Norvège : 22H00
Espagne : 22H00
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Norvège : 23H00
Espagne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Oslo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Madrid ou votre retour à Oslo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne ainsi que Fuseau Horaire d'Espagne mais aussi Heure du lever du soleil en Espagne ou bien encore Heure du coucher du soleil en Espagne sans oublier Heure du Zenith en Espagne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et Heure du Crépuscule en Espagne mais aussi Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne, Passage à l'heure d'été en Espagne.
María Sánchez