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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Donbass (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et le Donbass (Ukraine) ?
Pour calculer l'heure du Donbass (Ukraine), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Donbass.
Décalage Horaire entre la Niger et le Donbass (Ukraine) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Donbass à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Donbass (Ukraine) : 01H00
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Niger : 01H00
Donbass (Ukraine) : 02H00
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Niger : 02H00
Donbass (Ukraine) : 03H00
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Niger : 03H00
Donbass (Ukraine) : 04H00
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Niger : 04H00
Donbass (Ukraine) : 05H00
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Niger : 05H00
Donbass (Ukraine) : 06H00
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Niger : 06H00
Donbass (Ukraine) : 07H00
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Niger : 07H00
Donbass (Ukraine) : 08H00
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Niger : 08H00
Donbass (Ukraine) : 09H00
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Niger : 09H00
Donbass (Ukraine) : 10H00
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Niger : 10H00
Donbass (Ukraine) : 11H00
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Niger : 11H00
Donbass (Ukraine) : 12H00
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Niger : 12H00
Donbass (Ukraine) : 13H00
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Niger : 13H00
Donbass (Ukraine) : 14H00
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Niger : 14H00
Donbass (Ukraine) : 15H00
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Niger : 15H00
Donbass (Ukraine) : 16H00
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Niger : 16H00
Donbass (Ukraine) : 17H00
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Niger : 17H00
Donbass (Ukraine) : 18H00
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Niger : 18H00
Donbass (Ukraine) : 19H00
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Niger : 19H00
Donbass (Ukraine) : 20H00
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Niger : 20H00
Donbass (Ukraine) : 21H00
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Niger : 21H00
Donbass (Ukraine) : 22H00
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Niger : 22H00
Donbass (Ukraine) : 23H00
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Niger : 23H00
Donbass (Ukraine) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Niamey ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kramatorsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Donbass (Ukraine), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Donbass (Ukraine) Heure Actuelle Locale au Donbass (Ukraine) ou bien encore Fuseau Horaire du Donbass (Ukraine) sans oublier Heure du lever du soleil au Donbass (Ukraine) et Heure du coucher du soleil au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure du Zenith au Donbass (Ukraine) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Donbass (Ukraine) ou bien encore Heure du Crépuscule au Donbass (Ukraine) sans oublier Durée du Jour au Donbass (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Donbass (Ukraine) et surtout Passage à l'heure d'été au Donbass (Ukraine).
Ioulia Tourtchynov