Décalage Horaire entre la Niger et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Niger et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) quand il est par exemple 2H en Niger. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Niamey et Yakutsk, comment calculer le décalage horaire entre la Niger et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Niger et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Yakutsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Niger et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Niger et République de Sakha (Iakoutie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Niger.
Autrement dit, vous devez 8H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure République de Sakha (Iakoutie).

Décalage Horaire entre la Niger et la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Sakha (Iakoutie) à partir de l'heure Nigérienne.

Niger : 00H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 08H00
Niger : 01H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 09H00
Niger : 02H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 10H00
Niger : 03H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 11H00
Niger : 04H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 12H00
Niger : 05H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 13H00
Niger : 06H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 14H00
Niger : 07H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 15H00
Niger : 08H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 16H00
Niger : 09H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 17H00
Niger : 10H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 18H00
Niger : 11H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 19H00
Niger : 12H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 20H00
Niger : 13H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 21H00
Niger : 14H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 22H00
Niger : 15H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 23H00
Niger : 16H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Niger : 17H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Niger : 18H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Niger : 19H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Niger : 20H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)
Niger : 21H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Niger : 22H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Niger : 23H00
République de Sakha (Iakoutie) (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yakutsk depuis Niamey ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yakutsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :

Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Sakha (Iakoutie) (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yakutsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de Sakha (Iakoutie) (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) également Heure du coucher du soleil en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et Heure du Zenith en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Heure du Crépuscule en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Durée du Jour en République de Sakha (Iakoutie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République de Sakha (Iakoutie) (Russie), Passage à l'heure d'été en République de Sakha (Iakoutie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev

Natalia Medvedev

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