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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Niger et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Niger et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Pologne : 00H00
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Niger : 01H00
Pologne : 01H00
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Niger : 02H00
Pologne : 02H00
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Niger : 03H00
Pologne : 03H00
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Niger : 04H00
Pologne : 04H00
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Niger : 05H00
Pologne : 05H00
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Niger : 06H00
Pologne : 06H00
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Niger : 07H00
Pologne : 07H00
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Niger : 08H00
Pologne : 08H00
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Niger : 09H00
Pologne : 09H00
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Niger : 10H00
Pologne : 10H00
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Niger : 11H00
Pologne : 11H00
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Niger : 12H00
Pologne : 12H00
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Niger : 13H00
Pologne : 13H00
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Niger : 14H00
Pologne : 14H00
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Niger : 15H00
Pologne : 15H00
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Niger : 16H00
Pologne : 16H00
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Niger : 17H00
Pologne : 17H00
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Niger : 18H00
Pologne : 18H00
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Niger : 19H00
Pologne : 19H00
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Niger : 20H00
Pologne : 20H00
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Niger : 21H00
Pologne : 21H00
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Niger : 22H00
Pologne : 22H00
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Niger : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Niamey ?
Si vous prenez un vol pour Niamey ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Varsovie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Pologne, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne également Heure du Zenith en Pologne ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne ainsi que Durée du Jour en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Pologne sans oublier Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki