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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Niger et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Niger.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Nigérienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Niger et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Nigérienne.-
Niger : 00H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
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Niger : 01H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Niger : 02H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
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Niger : 03H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Niger : 04H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
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Niger : 05H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Niger : 06H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Niger : 07H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Niger : 08H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Niger : 09H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Niger : 10H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Niger : 11H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Niger : 12H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Niger : 13H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Niger : 14H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
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Niger : 15H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Niger : 16H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Niger : 17H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Niger : 18H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Niger : 19H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Niger : 20H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Niger : 21H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Niger : 22H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Niger : 23H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Niamey ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Niamey en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Bouriatie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev