Décalage Horaire entre la Niger et la Bachkirie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Niger et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Niger et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Niger : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Niger : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Niger : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Niger : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Niger : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Niger : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Niger : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Niger : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Niger : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Niger : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Niger : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Niger : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Niger : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Niger : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Niger : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Niger : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Niger : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Niger : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Niger : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Niger : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Niger : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Niger : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Niger : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Niamey ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Niamey :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bachkirie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) également Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie), Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev