Décalage Horaire entre la Namibie et la Touva (Touvanie) (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Namibie et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Namibie et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

• Namibie : 00H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00

• Namibie : 01H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00

• Namibie : 02H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00

• Namibie : 03H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00

• Namibie : 04H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00

• Namibie : 05H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00

• Namibie : 06H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00

• Namibie : 07H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00

• Namibie : 08H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00

• Namibie : 09H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00

• Namibie : 10H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00

• Namibie : 11H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00

• Namibie : 12H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00

• Namibie : 13H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00

• Namibie : 14H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00

• Namibie : 15H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00

• Namibie : 16H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00

• Namibie : 17H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00

• Namibie : 18H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00

• Namibie : 19H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Namibie : 20H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Namibie : 21H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Namibie : 22H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Namibie : 23H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Windhoek ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kyzyl ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Touva (Touvanie) (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) également Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) et Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev