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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Namibie : 01H00
Pologne : 00H00
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Namibie : 02H00
Pologne : 01H00
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Namibie : 03H00
Pologne : 02H00
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Namibie : 04H00
Pologne : 03H00
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Namibie : 05H00
Pologne : 04H00
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Namibie : 06H00
Pologne : 05H00
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Namibie : 07H00
Pologne : 06H00
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Namibie : 08H00
Pologne : 07H00
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Namibie : 09H00
Pologne : 08H00
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Namibie : 10H00
Pologne : 09H00
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Namibie : 11H00
Pologne : 10H00
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Namibie : 12H00
Pologne : 11H00
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Namibie : 13H00
Pologne : 12H00
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Namibie : 14H00
Pologne : 13H00
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Namibie : 15H00
Pologne : 14H00
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Namibie : 16H00
Pologne : 15H00
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Namibie : 17H00
Pologne : 16H00
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Namibie : 18H00
Pologne : 17H00
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Namibie : 19H00
Pologne : 18H00
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Namibie : 20H00
Pologne : 19H00
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Namibie : 21H00
Pologne : 20H00
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Namibie : 22H00
Pologne : 21H00
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Namibie : 23H00
Pologne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Pologne. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne également Fuseau Horaire de la Pologne également Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne ou bien encore Heure du Zenith en Pologne ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne mais aussi Heure du Crépuscule en Pologne mais aussi Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne également Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski