
Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Namibie : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Namibie : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Namibie : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Namibie : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Namibie : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Namibie : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Namibie : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Namibie : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Namibie : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Namibie : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Namibie : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Namibie : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Namibie : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Namibie : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
-
Namibie : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Namibie : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Namibie : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
-
Namibie : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
-
Namibie : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
-
Namibie : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
-
Namibie : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
-
Namibie : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
-
Namibie : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu la Kabardino-Balkarie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie), Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).