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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Bulgarie ?
Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Bulgare.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Bulgarie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Bulgarie : 00H00
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Namibie : 01H00
Bulgarie : 01H00
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Namibie : 02H00
Bulgarie : 02H00
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Namibie : 03H00
Bulgarie : 03H00
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Namibie : 04H00
Bulgarie : 04H00
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Namibie : 05H00
Bulgarie : 05H00
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Namibie : 06H00
Bulgarie : 06H00
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Namibie : 07H00
Bulgarie : 07H00
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Namibie : 08H00
Bulgarie : 08H00
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Namibie : 09H00
Bulgarie : 09H00
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Namibie : 10H00
Bulgarie : 10H00
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Namibie : 11H00
Bulgarie : 11H00
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Namibie : 12H00
Bulgarie : 12H00
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Namibie : 13H00
Bulgarie : 13H00
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Namibie : 14H00
Bulgarie : 14H00
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Namibie : 15H00
Bulgarie : 15H00
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Namibie : 16H00
Bulgarie : 16H00
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Namibie : 17H00
Bulgarie : 17H00
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Namibie : 18H00
Bulgarie : 18H00
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Namibie : 19H00
Bulgarie : 19H00
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Namibie : 20H00
Bulgarie : 20H00
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Namibie : 21H00
Bulgarie : 21H00
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Namibie : 22H00
Bulgarie : 22H00
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Namibie : 23H00
Bulgarie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Windhoek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Windhoek en vacances ou vous envoler à Sofia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bulgarie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie également Fuseau Horaire de la Bulgarie et Heure du lever du soleil en Bulgarie et surtout Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie et surtout Heure du Crépuscule en Bulgarie et surtout Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie et Passage à l'heure d'été en Bulgarie.
Ioánnis Mitsotákis