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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Namibie et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Namibie et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
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Namibie : 01H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Namibie : 02H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
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Namibie : 03H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Namibie : 04H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
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Namibie : 05H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Namibie : 06H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
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Namibie : 07H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
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Namibie : 08H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
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Namibie : 09H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
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Namibie : 10H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
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Namibie : 11H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
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Namibie : 12H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
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Namibie : 13H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
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Namibie : 14H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
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Namibie : 15H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Namibie : 16H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
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Namibie : 17H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
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Namibie : 18H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Namibie : 19H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Namibie : 20H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Namibie : 21H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Namibie : 22H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Namibie : 23H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Windhoek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Windhoek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Bouriatie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bouriatie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev