Décalage Horaire entre la Namibie et la Bachkirie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Namibie et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et la Bachkirie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Namibie et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure

• Namibie : 00H00

  Bachkirie (Russie) : 03H00

• Namibie : 01H00

  Bachkirie (Russie) : 04H00

• Namibie : 02H00

  Bachkirie (Russie) : 05H00

• Namibie : 03H00

  Bachkirie (Russie) : 06H00

• Namibie : 04H00

  Bachkirie (Russie) : 07H00

• Namibie : 05H00

  Bachkirie (Russie) : 08H00

• Namibie : 06H00

  Bachkirie (Russie) : 09H00

• Namibie : 07H00

  Bachkirie (Russie) : 10H00

• Namibie : 08H00

  Bachkirie (Russie) : 11H00

• Namibie : 09H00

  Bachkirie (Russie) : 12H00

• Namibie : 10H00

  Bachkirie (Russie) : 13H00

• Namibie : 11H00

  Bachkirie (Russie) : 14H00

• Namibie : 12H00

  Bachkirie (Russie) : 15H00

• Namibie : 13H00

  Bachkirie (Russie) : 16H00

• Namibie : 14H00

  Bachkirie (Russie) : 17H00

• Namibie : 15H00

  Bachkirie (Russie) : 18H00

• Namibie : 16H00

  Bachkirie (Russie) : 19H00

• Namibie : 17H00

  Bachkirie (Russie) : 20H00

• Namibie : 18H00

  Bachkirie (Russie) : 21H00

• Namibie : 19H00

  Bachkirie (Russie) : 22H00

• Namibie : 20H00

  Bachkirie (Russie) : 23H00

• Namibie : 21H00

  Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Namibie : 22H00

  Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Namibie : 23H00

  Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Windhoek ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Windhoek :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Bachkirie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) également Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie), Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova