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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Estonie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et l'Estonie ?
Pour calculer l'heure d'Estonie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Estonienne.
Décalage Horaire entre la Namibie et l'Estonie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Estonienne à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Estonie : 00H00
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Namibie : 01H00
Estonie : 01H00
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Namibie : 02H00
Estonie : 02H00
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Namibie : 03H00
Estonie : 03H00
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Namibie : 04H00
Estonie : 04H00
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Namibie : 05H00
Estonie : 05H00
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Namibie : 06H00
Estonie : 06H00
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Namibie : 07H00
Estonie : 07H00
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Namibie : 08H00
Estonie : 08H00
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Namibie : 09H00
Estonie : 09H00
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Namibie : 10H00
Estonie : 10H00
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Namibie : 11H00
Estonie : 11H00
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Namibie : 12H00
Estonie : 12H00
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Namibie : 13H00
Estonie : 13H00
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Namibie : 14H00
Estonie : 14H00
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Namibie : 15H00
Estonie : 15H00
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Namibie : 16H00
Estonie : 16H00
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Namibie : 17H00
Estonie : 17H00
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Namibie : 18H00
Estonie : 18H00
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Namibie : 19H00
Estonie : 19H00
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Namibie : 20H00
Estonie : 20H00
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Namibie : 21H00
Estonie : 21H00
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Namibie : 22H00
Estonie : 22H00
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Namibie : 23H00
Estonie : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tallinn depuis Windhoek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tallinn ou votre retour à Windhoek :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Estonie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tallinn
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Estonie Heure Actuelle Locale en Estonie ou bien encore Fuseau Horaire d'Estonie mais aussi Heure du lever du soleil en Estonie mais aussi Heure du coucher du soleil en Estonie également Heure du Zenith en Estonie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Estonie et surtout Heure du Crépuscule en Estonie ainsi que Durée du Jour en Estonie également Passage à l'heure d'hiver en Estonie ainsi que Passage à l'heure d'été en Estonie.
Luminita Iohannis