
Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Namibie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Namibie et Heligoland (Allemagne) ?
Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Namibie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Namibienne pour obtenir l'heure Heligoland.
Décalage Horaire entre la Namibie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Namibienne.-
Namibie : 00H00
Heligoland (Allemagne) : 00H00
-
Namibie : 01H00
Heligoland (Allemagne) : 01H00
-
Namibie : 02H00
Heligoland (Allemagne) : 02H00
-
Namibie : 03H00
Heligoland (Allemagne) : 03H00
-
Namibie : 04H00
Heligoland (Allemagne) : 04H00
-
Namibie : 05H00
Heligoland (Allemagne) : 05H00
-
Namibie : 06H00
Heligoland (Allemagne) : 06H00
-
Namibie : 07H00
Heligoland (Allemagne) : 07H00
-
Namibie : 08H00
Heligoland (Allemagne) : 08H00
-
Namibie : 09H00
Heligoland (Allemagne) : 09H00
-
Namibie : 10H00
Heligoland (Allemagne) : 10H00
-
Namibie : 11H00
Heligoland (Allemagne) : 11H00
-
Namibie : 12H00
Heligoland (Allemagne) : 12H00
-
Namibie : 13H00
Heligoland (Allemagne) : 13H00
-
Namibie : 14H00
Heligoland (Allemagne) : 14H00
-
Namibie : 15H00
Heligoland (Allemagne) : 15H00
-
Namibie : 16H00
Heligoland (Allemagne) : 16H00
-
Namibie : 17H00
Heligoland (Allemagne) : 17H00
-
Namibie : 18H00
Heligoland (Allemagne) : 18H00
-
Namibie : 19H00
Heligoland (Allemagne) : 19H00
-
Namibie : 20H00
Heligoland (Allemagne) : 20H00
-
Namibie : 21H00
Heligoland (Allemagne) : 21H00
-
Namibie : 22H00
Heligoland (Allemagne) : 22H00
-
Namibie : 23H00
Heligoland (Allemagne) : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Windhoek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pinneberg ou votre retour à Windhoek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Heligoland (Allemagne), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne), Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) également Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) également Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne), Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) mais aussi Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).