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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Monaco est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Monaco ?
Pour calculer l'heure de Monaco, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Monégasque.
Décalage Horaire entre la Mongolie et Monaco Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Monégasque à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Monaco : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Monaco : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Monaco : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Monaco : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Monaco : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Monaco : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Monaco : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Monaco : 00H00
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Mongolie : 08H00
Monaco : 01H00
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Mongolie : 09H00
Monaco : 02H00
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Mongolie : 10H00
Monaco : 03H00
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Mongolie : 11H00
Monaco : 04H00
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Mongolie : 12H00
Monaco : 05H00
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Mongolie : 13H00
Monaco : 06H00
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Mongolie : 14H00
Monaco : 07H00
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Mongolie : 15H00
Monaco : 08H00
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Mongolie : 16H00
Monaco : 09H00
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Mongolie : 17H00
Monaco : 10H00
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Mongolie : 18H00
Monaco : 11H00
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Mongolie : 19H00
Monaco : 12H00
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Mongolie : 20H00
Monaco : 13H00
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Mongolie : 21H00
Monaco : 14H00
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Mongolie : 22H00
Monaco : 15H00
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Mongolie : 23H00
Monaco : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monaco depuis Oulan-Bator ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monaco ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Monaco. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monaco
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Monaco Heure Actuelle Locale à Monaco également Fuseau Horaire de Monaco et Heure du lever du soleil à Monaco, Heure du coucher du soleil à Monaco et surtout Heure du Zenith à Monaco ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Monaco et Heure du Crépuscule à Monaco ou bien encore Durée du Jour à Monaco ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Monaco et Passage à l'heure d'été à Monaco.
Clémence de Jong