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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Pays-Bas : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Pays-Bas : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Pays-Bas : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Pays-Bas : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Pays-Bas : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Pays-Bas : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Pays-Bas : 00H00
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Mongolie : 08H00
Pays-Bas : 01H00
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Mongolie : 09H00
Pays-Bas : 02H00
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Mongolie : 10H00
Pays-Bas : 03H00
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Mongolie : 11H00
Pays-Bas : 04H00
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Mongolie : 12H00
Pays-Bas : 05H00
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Mongolie : 13H00
Pays-Bas : 06H00
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Mongolie : 14H00
Pays-Bas : 07H00
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Mongolie : 15H00
Pays-Bas : 08H00
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Mongolie : 16H00
Pays-Bas : 09H00
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Mongolie : 17H00
Pays-Bas : 10H00
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Mongolie : 18H00
Pays-Bas : 11H00
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Mongolie : 19H00
Pays-Bas : 12H00
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Mongolie : 20H00
Pays-Bas : 13H00
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Mongolie : 21H00
Pays-Bas : 14H00
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Mongolie : 22H00
Pays-Bas : 15H00
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Mongolie : 23H00
Pays-Bas : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Amsterdam ou votre retour à Oulan-Bator :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu les Pays-Bas, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas mais aussi Fuseau Horaire des Pays-Bas et Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas sans oublier Heure du Zenith aux Pays-Bas, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas et Heure du Crépuscule aux Pays-Bas et Durée du Jour aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas et surtout Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte