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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Tatarstan (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Tatarstan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Tatarstan (Russie) : 00H00
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Mongolie : 06H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
-
Mongolie : 07H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Mongolie : 08H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Mongolie : 09H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Mongolie : 10H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Mongolie : 11H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Mongolie : 12H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Mongolie : 13H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Mongolie : 14H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Mongolie : 15H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Mongolie : 16H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Mongolie : 17H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Mongolie : 18H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Mongolie : 19H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Mongolie : 20H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Mongolie : 21H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Mongolie : 22H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Mongolie : 23H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Kazan ou votre retour à Oulan-Bator :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Tatarstan (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) également Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) également Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev