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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre la Mongolie et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Daghestan (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 05H00
Daghestan (Russie) : 00H00
-
Mongolie : 06H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Mongolie : 07H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Mongolie : 08H00
Daghestan (Russie) : 03H00
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Mongolie : 09H00
Daghestan (Russie) : 04H00
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Mongolie : 10H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Mongolie : 11H00
Daghestan (Russie) : 06H00
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Mongolie : 12H00
Daghestan (Russie) : 07H00
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Mongolie : 13H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Mongolie : 14H00
Daghestan (Russie) : 09H00
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Mongolie : 15H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Mongolie : 16H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Mongolie : 17H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Mongolie : 18H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Mongolie : 19H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Mongolie : 20H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Mongolie : 21H00
Daghestan (Russie) : 16H00
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Mongolie : 22H00
Daghestan (Russie) : 17H00
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Mongolie : 23H00
Daghestan (Russie) : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Oulan-Bator ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Daghestan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) et surtout Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et surtout Durée du Jour au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev