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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Mongolie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Pologne : 17H00 (Jour -1)
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Mongolie : 01H00
Pologne : 18H00 (Jour -1)
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Mongolie : 02H00
Pologne : 19H00 (Jour -1)
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Mongolie : 03H00
Pologne : 20H00 (Jour -1)
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Mongolie : 04H00
Pologne : 21H00 (Jour -1)
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Mongolie : 05H00
Pologne : 22H00 (Jour -1)
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Mongolie : 06H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Mongolie : 07H00
Pologne : 00H00
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Mongolie : 08H00
Pologne : 01H00
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Mongolie : 09H00
Pologne : 02H00
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Mongolie : 10H00
Pologne : 03H00
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Mongolie : 11H00
Pologne : 04H00
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Mongolie : 12H00
Pologne : 05H00
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Mongolie : 13H00
Pologne : 06H00
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Mongolie : 14H00
Pologne : 07H00
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Mongolie : 15H00
Pologne : 08H00
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Mongolie : 16H00
Pologne : 09H00
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Mongolie : 17H00
Pologne : 10H00
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Mongolie : 18H00
Pologne : 11H00
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Mongolie : 19H00
Pologne : 12H00
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Mongolie : 20H00
Pologne : 13H00
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Mongolie : 21H00
Pologne : 14H00
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Mongolie : 22H00
Pologne : 15H00
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Mongolie : 23H00
Pologne : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Oulan-Bator ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Oulan-Bator :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne mais aussi Heure du lever du soleil en Pologne sans oublier Heure du coucher du soleil en Pologne mais aussi Heure du Zenith en Pologne mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne ou bien encore Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne et surtout Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki