Décalage Horaire entre la Mongolie et la Novorussie / Nouvelle Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Novorussie / Nouvelle Russie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Novorussie / Nouvelle Russie ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Novorussie / Nouvelle Russie Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 00H00

• Mongolie : 07H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 01H00

• Mongolie : 08H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 02H00

• Mongolie : 09H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 03H00

• Mongolie : 10H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 04H00

• Mongolie : 11H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 05H00

• Mongolie : 12H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 06H00

• Mongolie : 13H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 07H00

• Mongolie : 14H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 08H00

• Mongolie : 15H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 09H00

• Mongolie : 16H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 10H00

• Mongolie : 17H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 11H00

• Mongolie : 18H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 12H00

• Mongolie : 19H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 13H00

• Mongolie : 20H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 14H00

• Mongolie : 21H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 15H00

• Mongolie : 22H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 16H00

• Mongolie : 23H00

  Novorussie / Nouvelle Russie : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Novorussie / Nouvelle Russie depuis Oulan-Bator ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Novorussie / Nouvelle Russie ou votre retour à Oulan-Bator :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Novorussie / Nouvelle Russie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Novorussie / Nouvelle Russie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Novorussie / Nouvelle Russie Heure Actuelle Locale en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Fuseau Horaire de la Novorussie / Nouvelle Russie également Heure du lever du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie ainsi que Heure du coucher du soleil en Novorussie / Nouvelle Russie ou bien encore Heure du Zenith en Novorussie / Nouvelle Russie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Heure du Crépuscule en Novorussie / Nouvelle Russie sans oublier Durée du Jour en Novorussie / Nouvelle Russie, Passage à l'heure d'hiver en Novorussie / Nouvelle Russie mais aussi Passage à l'heure d'été en Novorussie / Nouvelle Russie.