Décalage Horaire entre la Mongolie et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00

• Mongolie : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Mongolie : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Mongolie : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Mongolie : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Mongolie : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Mongolie : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Mongolie : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Mongolie : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Mongolie : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Mongolie : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Mongolie : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Mongolie : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Mongolie : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Mongolie : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Mongolie : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Mongolie : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Mongolie : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Mongolie : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Vladimir Pougatchiova