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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mongolie et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Mongolie.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Mongole.-
Mongolie : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Mongolie : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00
-
Mongolie : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
-
Mongolie : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
-
Mongolie : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
-
Mongolie : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Mongolie : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Mongolie : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Mongolie : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Mongolie : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Mongolie : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
-
Mongolie : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Mongolie : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Mongolie : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Mongolie : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
-
Mongolie : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Mongolie : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Mongolie : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Mongolie : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Mongolie : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Mongolie : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Oulan-Bator ?
Si vous prenez un vol pour Oulan-Bator ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Izhevsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Oudmourtie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie), Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie), Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Vladimir Pougatchiova