Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Adyguée (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Mongolie et l'Adyguée (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Adyguée (Russie) quand il est par exemple 9H en Mongolie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Oulan-Bator et Maykop, comment calculer le décalage horaire entre la Mongolie et l'Adyguée (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Mongolie et l'Adyguée (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Maykop et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie
Drapeau de la Russie

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Adyguée (Russie) : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Adyguée (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 05H00 à l'heure de la Mongolie.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Mongole pour obtenir l'heure Adyguée.

Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Mongole.
  • Mongolie : 00H00

    Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)

  • Mongolie : 01H00

    Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)

  • Mongolie : 02H00

    Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)

  • Mongolie : 03H00

    Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)

  • Mongolie : 04H00

    Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)

  • Mongolie : 05H00

    Adyguée (Russie) : 00H00

  • Mongolie : 06H00

    Adyguée (Russie) : 01H00

  • Mongolie : 07H00

    Adyguée (Russie) : 02H00

  • Mongolie : 08H00

    Adyguée (Russie) : 03H00

  • Mongolie : 09H00

    Adyguée (Russie) : 04H00

  • Mongolie : 10H00

    Adyguée (Russie) : 05H00

  • Mongolie : 11H00

    Adyguée (Russie) : 06H00

  • Mongolie : 12H00

    Adyguée (Russie) : 07H00

  • Mongolie : 13H00

    Adyguée (Russie) : 08H00

  • Mongolie : 14H00

    Adyguée (Russie) : 09H00

  • Mongolie : 15H00

    Adyguée (Russie) : 10H00

  • Mongolie : 16H00

    Adyguée (Russie) : 11H00

  • Mongolie : 17H00

    Adyguée (Russie) : 12H00

  • Mongolie : 18H00

    Adyguée (Russie) : 13H00

  • Mongolie : 19H00

    Adyguée (Russie) : 14H00

  • Mongolie : 20H00

    Adyguée (Russie) : 15H00

  • Mongolie : 21H00

    Adyguée (Russie) : 16H00

  • Mongolie : 22H00

    Adyguée (Russie) : 17H00

  • Mongolie : 23H00

    Adyguée (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Oulan-Bator ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Maykop :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie), Heure du Zenith en Adyguée (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) sans oublier Durée du Jour en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Natalia MedvedevNatalia Medvedev

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