Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Adyguée (Russie)

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Adyguée (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Adyguée (Russie) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Adyguée (Russie) : 00H00

• Mongolie : 06H00

  Adyguée (Russie) : 01H00

• Mongolie : 07H00

  Adyguée (Russie) : 02H00

• Mongolie : 08H00

  Adyguée (Russie) : 03H00

• Mongolie : 09H00

  Adyguée (Russie) : 04H00

• Mongolie : 10H00

  Adyguée (Russie) : 05H00

• Mongolie : 11H00

  Adyguée (Russie) : 06H00

• Mongolie : 12H00

  Adyguée (Russie) : 07H00

• Mongolie : 13H00

  Adyguée (Russie) : 08H00

• Mongolie : 14H00

  Adyguée (Russie) : 09H00

• Mongolie : 15H00

  Adyguée (Russie) : 10H00

• Mongolie : 16H00

  Adyguée (Russie) : 11H00

• Mongolie : 17H00

  Adyguée (Russie) : 12H00

• Mongolie : 18H00

  Adyguée (Russie) : 13H00

• Mongolie : 19H00

  Adyguée (Russie) : 14H00

• Mongolie : 20H00

  Adyguée (Russie) : 15H00

• Mongolie : 21H00

  Adyguée (Russie) : 16H00

• Mongolie : 22H00

  Adyguée (Russie) : 17H00

• Mongolie : 23H00

  Adyguée (Russie) : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Oulan-Bator ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Oulan-Bator en vacances ou vous envoler à Maykop :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Adyguée (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie), Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) également Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie), Heure du Zenith en Adyguée (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) et Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) sans oublier Durée du Jour en Adyguée (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Natalia Medvedev