Décalage Horaire entre la Mongolie et Ibiza (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Ibiza (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Ibiza (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et Ibiza (Espagne) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Ibiza (Espagne) : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Ibiza (Espagne) : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Ibiza (Espagne) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Ibiza (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Ibiza (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Ibiza (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Ibiza (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Ibiza (Espagne) : 00H00

• Mongolie : 08H00

  Ibiza (Espagne) : 01H00

• Mongolie : 09H00

  Ibiza (Espagne) : 02H00

• Mongolie : 10H00

  Ibiza (Espagne) : 03H00

• Mongolie : 11H00

  Ibiza (Espagne) : 04H00

• Mongolie : 12H00

  Ibiza (Espagne) : 05H00

• Mongolie : 13H00

  Ibiza (Espagne) : 06H00

• Mongolie : 14H00

  Ibiza (Espagne) : 07H00

• Mongolie : 15H00

  Ibiza (Espagne) : 08H00

• Mongolie : 16H00

  Ibiza (Espagne) : 09H00

• Mongolie : 17H00

  Ibiza (Espagne) : 10H00

• Mongolie : 18H00

  Ibiza (Espagne) : 11H00

• Mongolie : 19H00

  Ibiza (Espagne) : 12H00

• Mongolie : 20H00

  Ibiza (Espagne) : 13H00

• Mongolie : 21H00

  Ibiza (Espagne) : 14H00

• Mongolie : 22H00

  Ibiza (Espagne) : 15H00

• Mongolie : 23H00

  Ibiza (Espagne) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ibiza Town depuis Oulan-Bator ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ibiza Town ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Ibiza (Espagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ibiza Town

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Ibiza (Espagne) Heure Actuelle Locale à Ibiza (Espagne) ainsi que Fuseau Horaire de Ibiza (Espagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Ibiza (Espagne), Heure du coucher du soleil à Ibiza (Espagne) également Heure du Zenith à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Ibiza (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Ibiza (Espagne) ou bien encore Durée du Jour à Ibiza (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Ibiza (Espagne) et Passage à l'heure d'été à Ibiza (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Felipe Castejón