Décalage Horaire entre la Mongolie et Heligoland (Allemagne)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Mongolie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et Heligoland (Allemagne) ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Heligoland (Allemagne) : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Heligoland (Allemagne) : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Heligoland (Allemagne) : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Heligoland (Allemagne) : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Heligoland (Allemagne) : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Heligoland (Allemagne) : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Heligoland (Allemagne) : 00H00

• Mongolie : 08H00

  Heligoland (Allemagne) : 01H00

• Mongolie : 09H00

  Heligoland (Allemagne) : 02H00

• Mongolie : 10H00

  Heligoland (Allemagne) : 03H00

• Mongolie : 11H00

  Heligoland (Allemagne) : 04H00

• Mongolie : 12H00

  Heligoland (Allemagne) : 05H00

• Mongolie : 13H00

  Heligoland (Allemagne) : 06H00

• Mongolie : 14H00

  Heligoland (Allemagne) : 07H00

• Mongolie : 15H00

  Heligoland (Allemagne) : 08H00

• Mongolie : 16H00

  Heligoland (Allemagne) : 09H00

• Mongolie : 17H00

  Heligoland (Allemagne) : 10H00

• Mongolie : 18H00

  Heligoland (Allemagne) : 11H00

• Mongolie : 19H00

  Heligoland (Allemagne) : 12H00

• Mongolie : 20H00

  Heligoland (Allemagne) : 13H00

• Mongolie : 21H00

  Heligoland (Allemagne) : 14H00

• Mongolie : 22H00

  Heligoland (Allemagne) : 15H00

• Mongolie : 23H00

  Heligoland (Allemagne) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Oulan-Bator ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Pinneberg ou en revenant à Oulan-Bator, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Heligoland (Allemagne). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) également Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) et Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) ainsi que Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:22

Angela Schäuble