Décalage Horaire entre la Moldavie et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Nénétsie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Moldavie et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Moldavie : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00

• Moldavie : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00

• Moldavie : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Moldavie : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Moldavie : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Moldavie : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Moldavie : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Moldavie : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Moldavie : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Moldavie : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Moldavie : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Moldavie : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Moldavie : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Moldavie : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Moldavie : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Moldavie : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Moldavie : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Moldavie : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Moldavie : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Moldavie : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Moldavie : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Moldavie : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Moldavie : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Moldavie : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Chisinau ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Chisinau en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Nénétsie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) et Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Natalia Medvedev