Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Iamalie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Moldavie et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Moldavie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Moldavie : 00H00

  Iamalie (Russie) : 02H00

• Moldavie : 01H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Moldavie : 02H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Moldavie : 03H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Moldavie : 04H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Moldavie : 05H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Moldavie : 06H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Moldavie : 07H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Moldavie : 08H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Moldavie : 09H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Moldavie : 10H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Moldavie : 11H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Moldavie : 12H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Moldavie : 13H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Moldavie : 14H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Moldavie : 15H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Moldavie : 16H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Moldavie : 17H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Moldavie : 18H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Moldavie : 19H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Moldavie : 20H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Moldavie : 21H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Moldavie : 22H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Moldavie : 23H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Chisinau ?

Si vous prenez un vol pour Chisinau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Salekhard, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Iamalie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova