Décalage Horaire entre la Micronésie et Saint-Marin

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Saint-Marin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et Saint-Marin ?

Décalage Horaire entre la Micronésie et Saint-Marin Heure par Heure

• Micronésie : 00H00

  Saint-Marin : 15H00 (Jour -1)

• Micronésie : 01H00

  Saint-Marin : 16H00 (Jour -1)

• Micronésie : 02H00

  Saint-Marin : 17H00 (Jour -1)

• Micronésie : 03H00

  Saint-Marin : 18H00 (Jour -1)

• Micronésie : 04H00

  Saint-Marin : 19H00 (Jour -1)

• Micronésie : 05H00

  Saint-Marin : 20H00 (Jour -1)

• Micronésie : 06H00

  Saint-Marin : 21H00 (Jour -1)

• Micronésie : 07H00

  Saint-Marin : 22H00 (Jour -1)

• Micronésie : 08H00

  Saint-Marin : 23H00 (Jour -1)

• Micronésie : 09H00

  Saint-Marin : 00H00

• Micronésie : 10H00

  Saint-Marin : 01H00

• Micronésie : 11H00

  Saint-Marin : 02H00

• Micronésie : 12H00

  Saint-Marin : 03H00

• Micronésie : 13H00

  Saint-Marin : 04H00

• Micronésie : 14H00

  Saint-Marin : 05H00

• Micronésie : 15H00

  Saint-Marin : 06H00

• Micronésie : 16H00

  Saint-Marin : 07H00

• Micronésie : 17H00

  Saint-Marin : 08H00

• Micronésie : 18H00

  Saint-Marin : 09H00

• Micronésie : 19H00

  Saint-Marin : 10H00

• Micronésie : 20H00

  Saint-Marin : 11H00

• Micronésie : 21H00

  Saint-Marin : 12H00

• Micronésie : 22H00

  Saint-Marin : 13H00

• Micronésie : 23H00

  Saint-Marin : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Marin depuis Palikir ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saint Marin ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Marin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Marin

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Marin Heure Actuelle Locale à Saint-Marin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Marin, Heure du lever du soleil à Saint-Marin et surtout Heure du coucher du soleil à Saint-Marin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Marin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Marin ou bien encore Heure du Crépuscule à Saint-Marin également Durée du Jour à Saint-Marin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Marin, Passage à l'heure d'été à Saint-Marin.

Publié le 25/05/2022 - 12:23

Mairéad Higgins