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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Pays-Bas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et les Pays-Bas ?
Pour calculer l'heure des Pays-Bas, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Néerlandaise.
Décalage Horaire entre la Micronésie et les Pays-Bas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Néerlandaise à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Pays-Bas : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
Pays-Bas : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Pays-Bas : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Pays-Bas : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Pays-Bas : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Pays-Bas : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Pays-Bas : 21H00 (Jour -1)
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Micronésie : 07H00
Pays-Bas : 22H00 (Jour -1)
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Micronésie : 08H00
Pays-Bas : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
Pays-Bas : 00H00
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Micronésie : 10H00
Pays-Bas : 01H00
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Micronésie : 11H00
Pays-Bas : 02H00
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Micronésie : 12H00
Pays-Bas : 03H00
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Micronésie : 13H00
Pays-Bas : 04H00
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Micronésie : 14H00
Pays-Bas : 05H00
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Micronésie : 15H00
Pays-Bas : 06H00
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Micronésie : 16H00
Pays-Bas : 07H00
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Micronésie : 17H00
Pays-Bas : 08H00
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Micronésie : 18H00
Pays-Bas : 09H00
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Micronésie : 19H00
Pays-Bas : 10H00
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Micronésie : 20H00
Pays-Bas : 11H00
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Micronésie : 21H00
Pays-Bas : 12H00
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Micronésie : 22H00
Pays-Bas : 13H00
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Micronésie : 23H00
Pays-Bas : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amsterdam depuis Palikir ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Palikir en vacances ou vous envoler à Amsterdam :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Pays-Bas.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amsterdam
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Pays-Bas Heure Actuelle Locale aux Pays-Bas et Fuseau Horaire des Pays-Bas, Heure du lever du soleil aux Pays-Bas ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Pays-Bas également Heure du Zenith aux Pays-Bas sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Pays-Bas sans oublier Heure du Crépuscule aux Pays-Bas ou bien encore Durée du Jour aux Pays-Bas mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Pays-Bas ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Pays-Bas.
Vera Rutte