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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et le Daghestan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Daghestan (Russie), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Daghestan.
Décalage Horaire entre la Micronésie et le Daghestan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Daghestan à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Daghestan (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Daghestan (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Daghestan (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Daghestan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Daghestan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Daghestan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Daghestan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Daghestan (Russie) : 00H00
-
Micronésie : 08H00
Daghestan (Russie) : 01H00
-
Micronésie : 09H00
Daghestan (Russie) : 02H00
-
Micronésie : 10H00
Daghestan (Russie) : 03H00
-
Micronésie : 11H00
Daghestan (Russie) : 04H00
-
Micronésie : 12H00
Daghestan (Russie) : 05H00
-
Micronésie : 13H00
Daghestan (Russie) : 06H00
-
Micronésie : 14H00
Daghestan (Russie) : 07H00
-
Micronésie : 15H00
Daghestan (Russie) : 08H00
-
Micronésie : 16H00
Daghestan (Russie) : 09H00
-
Micronésie : 17H00
Daghestan (Russie) : 10H00
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Micronésie : 18H00
Daghestan (Russie) : 11H00
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Micronésie : 19H00
Daghestan (Russie) : 12H00
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Micronésie : 20H00
Daghestan (Russie) : 13H00
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Micronésie : 21H00
Daghestan (Russie) : 14H00
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Micronésie : 22H00
Daghestan (Russie) : 15H00
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Micronésie : 23H00
Daghestan (Russie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Palikir ?
Si vous prenez un vol pour Palikir ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Makhachkala, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Daghestan (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) également Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie), Heure du Zenith au Daghestan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) et surtout Durée du Jour au Daghestan (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).
Natalia Medvedev