Décalage Horaire entre la Micronésie et la République de l'Altaï (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Micronésie et la République de l'Altaï (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en République de l'Altaï (Russie) quand il est par exemple 9H en Micronésie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Palikir et Gorno-Altaysk, comment calculer le décalage horaire entre la Micronésie et la République de l'Altaï (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Micronésie et la République de l'Altaï (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Gorno-Altaysk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Micronésie et la République de l'Altaï (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Micronésie et République de l'Altaï (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la République de l'Altaï (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Micronésie.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.

Décalage Horaire entre la Micronésie et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Micronésienne.

Micronésie : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Micronésie : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Micronésie : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Micronésie : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Micronésie : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00
Micronésie : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00
Micronésie : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00
Micronésie : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00
Micronésie : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
Micronésie : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
Micronésie : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
Micronésie : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
Micronésie : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
Micronésie : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
Micronésie : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
Micronésie : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
Micronésie : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
Micronésie : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
Micronésie : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
Micronésie : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
Micronésie : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
Micronésie : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
Micronésie : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
Micronésie : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Palikir ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Gorno-Altaysk ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Sortez et explorez un peu la République de l'Altaï (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) également Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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