Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Micronésie et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez retirer 07H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
Mordovie (Russie) : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 01H00
Mordovie (Russie) : 18H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
Mordovie (Russie) : 19H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
Mordovie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 04H00
Mordovie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 05H00
Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 06H00
Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
Mordovie (Russie) : 00H00
-
Micronésie : 08H00
Mordovie (Russie) : 01H00
-
Micronésie : 09H00
Mordovie (Russie) : 02H00
-
Micronésie : 10H00
Mordovie (Russie) : 03H00
-
Micronésie : 11H00
Mordovie (Russie) : 04H00
-
Micronésie : 12H00
Mordovie (Russie) : 05H00
-
Micronésie : 13H00
Mordovie (Russie) : 06H00
-
Micronésie : 14H00
Mordovie (Russie) : 07H00
-
Micronésie : 15H00
Mordovie (Russie) : 08H00
-
Micronésie : 16H00
Mordovie (Russie) : 09H00
-
Micronésie : 17H00
Mordovie (Russie) : 10H00
-
Micronésie : 18H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Micronésie : 19H00
Mordovie (Russie) : 12H00
-
Micronésie : 20H00
Mordovie (Russie) : 13H00
-
Micronésie : 21H00
Mordovie (Russie) : 14H00
-
Micronésie : 22H00
Mordovie (Russie) : 15H00
-
Micronésie : 23H00
Mordovie (Russie) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Palikir ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Saransk ou que vous prendrez le vol de retour pour Palikir :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) également Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie), Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Mordovie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Vladimir Pougatchiova