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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et France est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 09H00 à l'heure de la Micronésie.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Micronésienne pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Micronésie et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Micronésienne.-
Micronésie : 00H00
France : 15H00 (Jour -1)
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Micronésie : 01H00
France : 16H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 02H00
France : 17H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 03H00
France : 18H00 (Jour -1)
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Micronésie : 04H00
France : 19H00 (Jour -1)
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Micronésie : 05H00
France : 20H00 (Jour -1)
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Micronésie : 06H00
France : 21H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 07H00
France : 22H00 (Jour -1)
-
Micronésie : 08H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Micronésie : 09H00
France : 00H00
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Micronésie : 10H00
France : 01H00
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Micronésie : 11H00
France : 02H00
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Micronésie : 12H00
France : 03H00
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Micronésie : 13H00
France : 04H00
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Micronésie : 14H00
France : 05H00
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Micronésie : 15H00
France : 06H00
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Micronésie : 16H00
France : 07H00
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Micronésie : 17H00
France : 08H00
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Micronésie : 18H00
France : 09H00
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Micronésie : 19H00
France : 10H00
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Micronésie : 20H00
France : 11H00
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Micronésie : 21H00
France : 12H00
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Micronésie : 22H00
France : 13H00
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Micronésie : 23H00
France : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Palikir ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en France. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France et surtout Fuseau Horaire de la France, Heure du lever du soleil en France également Heure du coucher du soleil en France mais aussi Heure du Zenith en France et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en France sans oublier Heure du Crépuscule en France également Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France ainsi que Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix