Décalage Horaire entre la Micronésie et la Bosnie-Herzégovine

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Micronésie et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Micronésie et la Bosnie-Herzégovine ?

Décalage Horaire entre la Micronésie et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure

• Micronésie : 00H00

  Bosnie-Herzégovine : 15H00 (Jour -1)

• Micronésie : 01H00

  Bosnie-Herzégovine : 16H00 (Jour -1)

• Micronésie : 02H00

  Bosnie-Herzégovine : 17H00 (Jour -1)

• Micronésie : 03H00

  Bosnie-Herzégovine : 18H00 (Jour -1)

• Micronésie : 04H00

  Bosnie-Herzégovine : 19H00 (Jour -1)

• Micronésie : 05H00

  Bosnie-Herzégovine : 20H00 (Jour -1)

• Micronésie : 06H00

  Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)

• Micronésie : 07H00

  Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)

• Micronésie : 08H00

  Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)

• Micronésie : 09H00

  Bosnie-Herzégovine : 00H00

• Micronésie : 10H00

  Bosnie-Herzégovine : 01H00

• Micronésie : 11H00

  Bosnie-Herzégovine : 02H00

• Micronésie : 12H00

  Bosnie-Herzégovine : 03H00

• Micronésie : 13H00

  Bosnie-Herzégovine : 04H00

• Micronésie : 14H00

  Bosnie-Herzégovine : 05H00

• Micronésie : 15H00

  Bosnie-Herzégovine : 06H00

• Micronésie : 16H00

  Bosnie-Herzégovine : 07H00

• Micronésie : 17H00

  Bosnie-Herzégovine : 08H00

• Micronésie : 18H00

  Bosnie-Herzégovine : 09H00

• Micronésie : 19H00

  Bosnie-Herzégovine : 10H00

• Micronésie : 20H00

  Bosnie-Herzégovine : 11H00

• Micronésie : 21H00

  Bosnie-Herzégovine : 12H00

• Micronésie : 22H00

  Bosnie-Herzégovine : 13H00

• Micronésie : 23H00

  Bosnie-Herzégovine : 14H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Palikir ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sarajevo ou en revenant à Palikir, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bosnie-Herzégovine.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine également Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine, Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine mais aussi Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine et surtout Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.

Publié le 25/05/2022 - 12:20

Vera Rutte